处暑到：离离暑云散，袅袅凉风起
发布时间：
2023-08-23 17:02
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处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。处暑后，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。
中国古代一些文学作品将处暑分为三候：
“一候鹰乃祭鸟
鹰从这天起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类
并且先陈列如祭而后食，兼有不捕杀正在孵化或哺育幼鸟的禽鸟之习性
二候天地始肃
天地始肃，是一个难以量化的节气物语。秋天时，天地间万物开始凋零，充满了肃杀之气。
三候禾乃登”
指谷物开始成熟，但这个时候并不是所有的作物都成熟了
而是特指江山社稷的“稷”，作为五谷之首，在处暑时节率先成熟。
处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。
吃鸭子
“七月半鸭，八月半芋”，古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
放河灯
河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”或“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。
开渔节
处暑以后是渔业收获的时期，中国沿海地区常会在此节气举行多种形式的活动，欢送渔民出海，期盼渔业丰收。这时海域水温依然偏高，鱼群还是会停留在海域周围，鱼虾贝类发育成熟。因此，从这一时间开始，人们往往可以享受到种类繁多的海鲜。
拜土地爷
处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉。七月十五，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地。烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击，获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀。
处暑养生
早睡早起：处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。处暑时节，人们应早睡早起，保证睡眠充足，每天应比夏季多睡一个小时。早睡可避免秋天夜晚过浓的肃杀之气伤身，早起则有助于肺气的舒畅。
春捂秋冻：处暑后由于天气逐渐转凉，昼夜温差加大，早晚应适当添衣。但因处暑时正值初秋，此时暑热未消，因此添衣时可遵循“春捂秋冻”的养生原则，不宜一下子添得过多，以自身感觉不过寒为宜，可有意识地让身体冻一冻。
益肾养肝：处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜吃些咸味食物。早上喝淡盐水，可润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并可补充各种微量元素，很适合在处暑时饮用。
润肺养胃：处暑的时食为龙眼、菱角、花生、甜椒、百合、鲤鱼等。此时应少辛增酸，少吃辛辣的食物，减少肺气的耗散。处暑之后，秋燥最易伤津液，建议多食葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品，少吃辛辣、煎炸、热性食物和调味品，尽量少吃寒凉食物，忌大量生食瓜果。
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